L’importanza di dare (e darsi) riconoscimenti positivi

dare riconoscimenti positivi

Rientra nello stato naturale delle cose che ognuno di noi senta la necessità di essere riconosciuto. Vi sono parecchi tipi di riconoscimenti. Alcuni, lasciano libertà individuale (es. “ti apprezzo molto per ciò che sei”), altri la limitano (es. “valuto il tuo lavoro perché lo fai seriamente”).

Come sconfiggere i 5 nemici della serenità

come avere serenità e vivere sereni

Vivere bene è spesso difficile a causa di trappole mentali che in maniera subdola ostacolano la nostra serenità. Cadere in queste trappole è estremamente facile e, spesso, la mente astuta che inconsapevolmente le congegna è la nostra. Ecco 5 tra le trappole mentali più comuni.

Come liberarsi dai pregiudizi

contro i pregiudizi

I pregiudizi sono il più grave handicap che una persona possa mai avere, ed è importante eliminarli, allo stesso modo in cui è importante eliminare un chewing gum attaccato alla suola se si vuole camminare. Ma per capire meglio di cosa stiamo parlando, facciamo un passo indietro.

Figli adolescenti: 3 mosse per essere un genitore migliore

figli adolescenti

“Mio figlio adolescente non mi rispetta!”, “Mio figlio adolescente è ribelle!”, “Mio figlio adolescente si rifiuta di fare qualunque cosa gli chiedo!”. Sono queste le frasi che molti genitori, padre o madre che siano, usano per descrivere il rapporto con i propri figli adolescenti. Come fare, quindi, per vivere al meglio il rapporto con un […]

Come farsi ubbidire dai figli adolescenti

come farsi ubbidire dai figli adolescenti

Vostro figlio adolescente ha spesso un atteggiamento “ostile”? Non porta a compimento i compiti che gli date? Sembra che non abbia rispetto di voi? Se questo è il vostro problema e volete farvi ubbidire, mi permetto di porvi subito una domanda: vi siete mai soffermati ad analizzare il vostro atteggiamento nei suoi confronti?

Verbalizzazione: una tecnica di ascolto per attivare il cambiamento

verbalizzazione e ascolto attivo

La verbalizzazione è uno degli strumenti più utili a disposizione di noi counselor per aiutare il cliente nel suo percorso di risoluzione dei problemi e di cambiamento. Grazie ad esso il counselor ha la possibilità di comprendere sia le esigenze del cliente sia, soprattutto, le sue emozioni, e partire da esse per aiutarlo ad aiutarsi.

Come imparare a pensare positivo

pensare positivo

“Pensa positivo e tutto verrà da sé.”,“pensare positivo vuol dire vivere felice”, “pensare positivo aiuta a raggiungere qualunque traguardo.” Cosa c’è che non va in queste frasi? Niente, se non fosse che nessuna evidenzia il nocciolo del problema: sono necessarie determinazione e molto allenamento per imparare a pensare positivo.

Come sconfiggere la paura di scegliere

paura di scegliere

Compiere delle scelte è complesso ma, allo stesso tempo, entusiasmante. Spesso non ce ne rendiamo conto, ma la vita dipende interamente dalle nostre scelte poiché sono il mattone con cui la costruiamo. Tutte le nostre azioni passate, presenti e future, infatti, provengono da una scelta: gli studi che abbiamo svolto, la persona che abbiamo sposato, l’auto […]

Ansia e stress sono causati dal ruolo che interpreti

ansia e stress e ruoli

Ansia e stress sono spesso causa del ruolo che ci troviamo ad interpretare nel quotidiano. Ognuno di noi, infatti, anche senza rendersene conto, vive la propria vita recitando delle parti, scegliendo un ruolo principale sulla base della propria posizione esistenziale. Viene scelto un “ruolo principale”, ma esso può essere cambiato in alcuni casi, specie in […]

Come imparare a dire di no e vivere meglio

Mi piacerebbe molto rispondere alla domanda con una soluzione che possa subito farti smettere di soffrire, ma ogni persona, e ogni storia, sono un mondo a sé e non esistono soluzioni universali che possano andar bene per te, perché tutto deve partire dal tuo cuore. Quello che mi sento di dirti è che capisco perfettamente […]

Rientro dalle ferie: 7 mosse per sopravvivere!

come affrontare il rientro dalle ferie

di Ben Messina Non giriamoci attorno: il rientro dalle ferie può essere un piccolo/grande dramma. Ciò, non solo per il dispiacere di lasciare la, più o meno, caratteristica location delle ultime settimane ma, soprattutto, per l’affievolirsi di quella sensazione di libertà totalizzante. Libertà dalla responsabilità, libertà di esprimere se stessi, libertà di indossare il pareo a […]

Su questo sito utilizziamo strumenti di prima o terza parte che memorizzano piccoli file
(cookie) sul tuo dispositivo. I cookie sono normalmente utilizzati per consentire
il corretto funzionamento del sito (cookie tecnici), per generare report
sull’utilizzo della navigazione (cookie di statistica) e per pubblicizzare
adeguatamente i nostri servizi/prodotti (cookie di profilazione). Possiamo
utilizzare direttamente i cookie tecnici, ma hai il diritto di scegliere se abilitare o
meno i cookie statistici e di profilazione
. Abilitando questi cookie, ci aiuti a
offrirti un’esperienza migliore
.