Vivere bene è spesso difficile a causa di trappole mentali che in maniera subdola ostacolano la nostra serenità. Cadere in queste trappole è estremamente facile e, spesso, la mente astuta che inconsapevolmente le congegna è la nostra. Ecco 5 tra le trappole mentali più comuni.
Che cos’è l’autostima? “Il compito principale della vita di ognuno è dare alla luce se stesso”, Erich Fromm L’autostima rappresenta un giudizio globale su se stessi e sulle proprie capacità, che si accompagna ad un senso generale di auto-accettazione e ad un atteggiamento positivo verso di sé. L’autostima è la valutazione che ci diamo, il […]
I pregiudizi sono il più grave handicap che una persona possa mai avere, ed è importante eliminarli, allo stesso modo in cui è importante eliminare un chewing gum attaccato alla suola se si vuole camminare. Ma per capire meglio di cosa stiamo parlando, facciamo un passo indietro.
Dedicarsi ad attività diverse dal lavoro o dagli impegni quotidiani è fondamentale per allontanare ansia e stress. Oltre allo sport, praticare un hobby è fortemente raccomandato perché è un’attività capace di allenare la fantasia dando sfogo alla nostra parte ludica.
La verbalizzazione è uno degli strumenti più utili a disposizione di noi counselor per aiutare il cliente nel suo percorso di risoluzione dei problemi e di cambiamento. Grazie ad esso il counselor ha la possibilità di comprendere sia le esigenze del cliente sia, soprattutto, le sue emozioni, e partire da esse per aiutarlo ad aiutarsi.
“Pensa positivo e tutto verrà da sé.”,“pensare positivo vuol dire vivere felice”, “pensare positivo aiuta a raggiungere qualunque traguardo.” Cosa c’è che non va in queste frasi? Niente, se non fosse che nessuna evidenzia il nocciolo del problema: sono necessarie determinazione e molto allenamento per imparare a pensare positivo.
Compiere delle scelte è complesso ma, allo stesso tempo, entusiasmante. Spesso non ce ne rendiamo conto, ma la vita dipende interamente dalle nostre scelte poiché sono il mattone con cui la costruiamo. Tutte le nostre azioni passate, presenti e future, infatti, provengono da una scelta: gli studi che abbiamo svolto, la persona che abbiamo sposato, l’auto […]
Sempre più frequentemente si sente parlare di counseling, ma che cos’è veramente? Qual è la sua storia e quali i suoi ambiti di applicazione? Vediamolo insieme! Breve storia del counseling La nascita del counseling è piuttosto recente anche se, con nomi diversi, è sempre esistito, nonostante in precedenza avesse una matrice di stampo filantropico.
Inutile girarci attorno: chiudere una storia con una persona che si è amata – o si ama – e con la quale si è condiviso tutto è straziante. Il mondo crolla e non è esagerato affermare che si tratta di affrontare un lutto. Il lutto da separazione deve essere fronteggiato e vissuto come un passaggio necessario per […]
Ho il privilegio di conoscere tante belle persone. Persone premurose e dai modi gentili, capaci di farti sentire a casa anche a km di distanza. Persone che danno tutto senza pretendere nulla, e che proprio non riescono a non essere buone con il prossimo. Esseri speciali.