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Come imparare a piacersi: l’io allo specchio

L’identità personale e lo specchio sono da sempre legati da un’intima connessione, ricca di luci e ombre, complessità e contraddizioni ma anche di risvolti esistenziali. Il counseling permette di affrontare questa sinergia e di delineare percorsi improntati alla crescita personale e al riconoscimento delle risorse, delle differenze e della libertà di essere consapevolmente se stessi, unici […]

L’importanza di dare (e darsi) riconoscimenti positivi

Rientra nello stato naturale delle cose che ognuno di noi senta la necessità di essere riconosciuto. Vi sono parecchi tipi di riconoscimenti. Alcuni, lasciano libertà individuale (es. “ti apprezzo molto per ciò che sei”), altri la limitano (es. “valuto il tuo lavoro perché lo fai seriamente”).

Come liberarsi dalla dipendenza emotiva di una relazione disfunzionale

John Wooden, allenatore di pallacanestro e cestista statunitense, scriveva “Non ha importanza chi inizia il gioco ma chi lo termina”, riferendosi al suo sport preferito, ma questa frase ben si applica anche ad alcune forme di relazione amorosa. A questo proposito, una prima differenza nei rapporti interpersonali di natura sentimentale dev’essere fatta tra relazioni funzionali, […]

Come chiudere una storia dolorosa e smettere di soffrire

Inutile girarci attorno: chiudere una storia con una persona che si è amata – o si ama – e con la quale si è condiviso tutto è straziante. Il mondo crolla e non è esagerato affermare che si tratta di affrontare un lutto. Il lutto da separazione deve essere fronteggiato e vissuto come un passaggio necessario per […]

TREDICI è la serie TV sul dramma del bullismo che ogni genitore, e adolescente, dovrebbe vedere

Senza girarci intorno, 13 Reasons Why, Tredici nella versione italiana, è un pugno allo stomaco. Una serie tv che, puntata dopo puntata, guida lo spettatore dentro l’abisso di dolore di Hannah Baker, una ragazza diciassettenne che decide di togliersi la vita dopo una serie continua di delusioni e violenze. Prima di farlo incide 7 nastri, […]

5 risorse contro la paura del futuro

Il futuro è certamente un dono, ma non sempre riusciamo a concentrarci sulle infinite possibilità che può regalarci, data la facilità con cui tendiamo a essere vittime della paura. Paura di ciò che potrebbe accadere, paura di cambiare le cose o paura che le cose possano cambiare. Ci sentiamo delle navi senza bussola in un […]

3 mosse per vivere il lavoro senza stress

Sull’importanza del lavoro non serve soffermarsi: se vogliamo mangiare e condurre una vita dignitosa serve, e anche tanto. Tuttavia, lo scopo di trovare un buon lavoro può andare oltre i meri bisogni primari e, senza accorgercene, possiamo dipendere totalmente da lui per soddisfare un altro bisogno naturale: l’autorealizzazione.